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다이어트하는 여성이라면 변비를 달고 사는 사람들이 많을거라고 생각합니다. 하지만 변비를 가볍게 생각하시면 안됩니다. 만약 변비를 그대로 방치했다가는 대장암이 걸릴 확률도 높다고 하니 변비에 좋은 마사지와 변비에 좋은 음식, 적절한 운동으로 속편한 삶을 살아가시길 바랍니다. 변비란? 변비는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 서양뿐 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 의해 점차 증가하여 약 16.5%의 유병률을 보이고 있으며, 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있습니다. 하지만 실제로 의원이나 병원에서 상담이나 치료를 받는 환자는 많지 않은데, 이는 환자 스스로 변비를 진단하여 기능성 식품이나 민간요법으로 치료를 시도하거나 자극성 완화제가 포함된 변비약을 구입하여 남용하기 때문으로 생각됩니다. 변비..