건강정보 쑥쑥

다이어트하는 여성이라면 변비를 달고 사는 사람들이 많을거라고 생각합니다. 하지만 변비를 가볍게 생각하시면 안됩니다. 만약 변비를 그대로 방치했다가는 대장암이 걸릴 확률도 높다고 하니 변비에 좋은 마사지와 변비에 좋은 음식, 적절한 운동으로 속편한 삶을 살아가시길 바랍니다. 변비란? 변비는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 서양뿐 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 의해 점차 증가하여 약 16.5%의 유병률을 보이고 있으며, 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있습니다. 하지만 실제로 의원이나 병원에서 상담이나 치료를 받는 환자는 많지 않은데, 이는 환자 스스로 변비를 진단하여 기능성 식품이나 민간요법으로 치료를 시도하거나 자극성 완화제가 포함된 변비약을 구입하여 남용하기 때문으로 생각됩니다. 변비..

만성피로증후군이란? 만성피로증후군은 특별한 이유나 원인이 될만한 병이 없는데도 피로감이 6개월 이상 만성적으로 지속되는 것을 말한다. 대표적인 증상으로는 전체적인 나른한 느낌, 두통, 어깨, 목 결림, 전신 무력감, 발한, 저항력의 약화 등이 나타나며, 집중력의 저하, 정서 불안, 의욕저하 등의 정신적인 형태를 보이기도 한다. 이 증후군의 초기에 나타나는 몸의 신호를 무시하거나 무리한 작업을 계속하다 보면 병에 대한 저항력과 면역력이 저하되어 다른 질환으로 이어질 우려가 있다. 충분히 오랫동안 쉬었는데도 피로감이 계속 된다면? 특히 이러한 피로가 특별한 원인도 없이 6개월 이상 이어진다면 그때는 만성피로증후군을 의심해볼 필요가 있습니다. 만성피로 증상 1.기억력이 떨어지고 집중이 잘 되지 않는다. 2.인..

국민 건강검진 잘 활용하는 방법 건강검진을 더 현명하게 받고, 더 잘 활용할 수 있는 방법을 말씀드리겠습니다. 병은 걸리고 나서 치료하는 것보다 미리 관리하여 예방하는 것이 훨씬 중요하다는 것 다들 알고 계시죠? 무서운 암도 건강검진으로 일찍 발견하면 생존율을 크게 높일 수 있습니다. 국가에서 2년에 한 번 시행하는 생애주기별 건강검진 잘 받고 계신가요? 보통은 검사하라고 하니까 귀찮은 숙제하는 기분으로 받으시죠. 또 결과지를 보고도 심각한 상태가 아니라면 내 나이에 이 정도면 괜찮지 뭐 라는 생각에 적절한 조치를 취하지 않으시는 경우도 많으실 겁니다. 하지만 건강검진은 현재 본인의 건강 상태를 가장 객관적으로 확인할 수 있는 중요한 지표입니다. 조기에 질병을 발견해 관리하면, 나중에 큰 비용을 들여가며..

두통이란? 두통은 관자놀이, 후두, 뒷목 등 이마에서 오는 부위에 통증이 발생하는 것을 말합니다. 두통은 사실상 모든 사람이 일생에 한두 번 이상 경험하는 증상입니다. 두통은 환자에 따라 다르게 표현되는데, 2차적인 원인이 발견되지 않는 1차적인 두통의 경우 의사의 임상 진단 외에 특별한 진단 방법이 없어 진단과 치료가 다소 어렵습니다. 적절한 치료는 두통이 일상생활에 미치는 영향을 차단할 수 있으며, 대부분의 일차 두통은 심각한 신경학적 후유증을 남기지 않고 치료됩니다. 그러나 일부 환자의 경우 다양한 검사가 필요할 수 있습니다. 두통의 분류 두통에는 일차성 두통과 이차성 두통이 포함됩니다. 세부 검사에서 특별한 원인이 발견되지 않는 일차성 두통으로는 편두통, 긴장성 두통, 집단성 두통이 있으며, 비교..